Sport-sarjan Valintaopas

Tarve Before training After training Muscle ease Muscle care
akillesjänne rasitus pohjelihakseen x
alaselän kivut x x
hermosärky x
iskias tiukkaan lihakseen tiukkaan lihakseen
jaksaminen/lisäpuhti ennen suoritusta ja tarvittaessa suorit. aikana suorituksen jälkeen
kipu kun tarvitaan lämpöä kun tarvitaan kylmää
kudosvaurio x
lihasjännitys x x
lihaskramppi x x
niveltulehdus x
nivelrasitus x
palautuminen x x
rasitusvamma x
revähdys/venähdys x
suoritusteho x
tanssi x
tenniskyynärpää niskarangan ja rintarangan liittymään x
turvotus kudosvaurioista johtuva
väsymys/uupumus pohkeet, alaselkä, hartiat

x = paikallisesti oireilevaan kohtaan