Sport-sarjan Valintaopas
| Tarve | Before training | After training | Muscle ease | Muscle care |
| akillesjänne rasitus | pohjelihakseen | x | ||
| alaselän kivut | x | x | ||
| hermosärky | x | |||
| iskias | tiukkaan lihakseen | tiukkaan lihakseen | ||
| jaksaminen/lisäpuhti | ennen suoritusta ja tarvittaessa suorit. aikana | suorituksen jälkeen | ||
| kipu | kun tarvitaan lämpöä | kun tarvitaan kylmää | ||
| kudosvaurio | x | |||
| lihasjännitys | x | x | ||
| lihaskramppi | x | x | ||
| niveltulehdus | x | |||
| nivelrasitus | x | |||
| palautuminen | x | x | ||
| rasitusvamma | x | |||
| revähdys/venähdys | x | |||
| suoritusteho | x | |||
| tanssi | x | |||
| tenniskyynärpää | niskarangan ja rintarangan liittymään | x | ||
| turvotus | kudosvaurioista johtuva | |||
| väsymys/uupumus | pohkeet, alaselkä, hartiat |
x = paikallisesti oireilevaan kohtaan